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今日の占い・運勢はどうでしたか~?

おはようございます!
「超速ポイント」の清水千尋です。



甘いものを食べると、ホルモンの働きで、
気持ちが落ち着くという効果があるそうです。(ー.ー)b

甘いものを食べないと、ストレスがたまる人や、
どうしても、間食を止められないという人がいますが、
そういう体の仕組みがあるんですね~。

そんな話を聞いたら、これからは、甘い誘惑にも負けず、
頑張れるかな・・・なんて、思いました。(⌒∇⌒;)


「クッキー3枚を(間食で)1年間食べ続けると8キロ太る。」
というデータがあるそうです!

たかがクッキー3枚でも、積もり積もれば・・・☆

ビックリ仰天です。(@o@;)


毎日、クッキー3枚を食べている人が、その間食をやめれば!?


さすがに、8キロは痩せないかもしれませんが、
きっと少しずつ、ダイエットできるでしょうね♪


医療費がどんどん増え、医師不足も問題になっていますが、
国民1人1人が、適度なカロリー摂取、適度な運動を心がければ、
もっと改善するのではないかなぁと思います。


滅多に病院にかからない千尋ですが、久しぶりに通院し、
健康ってありがたいと、改めて実感しています。(≧o≦)

年をとるから病気になって当たり前、ではなく、
年を取っても、いつまでも元気でいられるように、
努力をしていきたいですね!(⌒∇⌒)b

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Comments
Dear千尋
年をとってもいつまでも元気でいたい気持ちはみんな同じです。ただし、食事を運動や生活習慣を変えないといけませんよね。健康管理も大変です。
2008/10/29 19:16  | URL | Dany #Nbpz0xLE[ 編集/削除]
無理は禁物
確かに食生活と運動はつき物ですが、知らず知らずの間に運動をしていることがたくさんあります。
食はきちんととりましょう。
2008/10/30 11:29  | URL | 内山利雄 #GsJUbQrU[ 編集/削除]

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